すぐできる☆美しい先生方から学んだ”美の秘訣”♡

 

美は日頃の積み重ね

どの先生方も口を揃えておっしゃっていたことは、美しくなりたければ日頃から”美”を意識し、日々積み重ねていくことが大切だということ。

先生方が美しさを保つ為に普段どんなことを意識して生活してみえるか教えて下さったおかげで、私も日常の所々で美に対する意識を持つことを心掛けるようになりました😌💕

ではさっそく、先生方の教えを1つずつご紹介しますね💖

 

信号待ち中も美しく

こちらはパリコレにも出演されていた先生からの教え👠

どんな時も人から見られていると思って、信号待ちで立ち止まった時も気を抜かず、腹筋と背筋を意識して立つことで、お腹も出ないし自然と普段から美しい姿勢を保てるようになると教えて下さいました✨

 

先生はもちろん普段から良い姿勢でいらっしゃいましたが、実際に信号待ち中、脚もポージングの時のように片膝を軽く曲げてもう片方の脚に寄せて立ってみえ、その美しい立ち姿にとても刺激を受けました💖

 

電車内で座る時は品よく

こちらは大手モデル事務所に所属の先生からの教え🌹

電車内で席が空いていた時は座っても良いが、きちんと両足を揃え内転筋を意識することで、座り姿が美しいだけでなく美脚作りのトレーニングにもなると教えて下さいました✨

また、座った際にはスマートフォンを見るのではなく、背筋を伸ばして本を読んでいる方が知的で品よく見えるとおっしゃっていました😌📖

私は基本クルマ移動で、あまり電車に乗る機会はないのですが、時々電車に乗る際はいつも先生のこの教えを思い出します🥰

 

呼吸で体の内面から美しく

こちらはヨガの講師もされている先生からの教え🧘

先生のウォーキングレッスンを受講していましたが、ウォーミングアップとして、簡単なヨガや瞑想をする時間がありました😌✨

その際に教えて下さったのが呼吸の大切さ🌿

ヨガでは意識を向けて呼吸を行うそうです🌬

体中に綺麗な酸素を巡らせるイメージで深く呼吸することで、血流が促され代謝が良くなり、ダイエット効果が期待できるそう✨

また、深い呼吸は副交感神経が優位になる為、自律神経を整えリラックスでき、ストレスを軽減し心を美しく保つ効果もあると教えて下さいました😌💓

体にぴったりの服を着る

こちらは色んな先生がおっしゃっていたことです🌼

普段から体にぴったりサイズの服を着ることで、自分のボディラインに目を背けず、少しでも太ったなと思ったらその都度微調整をするようにしていれば、大きく体型が崩れることはないと教えて下さいました😌

やはり大きめでゆったりした服を着てしまうと、苦しくならないのでご飯を食べ過ぎてしまったり、ボディラインを隠すことが癖付いてしまい、どんどん体型が崩れてしまうとのこと🙊!!

講師の先生方のお姿を思い出してみると、確かに皆さんふんわりとしたワンピースではなく、タイトワンピースやスキニーパンツやレギンスを着用されていました✨

 

まとめ

先生方からの教えはいかがでしたか😉??

美しい方は、日常の何気ない場面でも”美”を意識することが習慣化されているんです✨

『他人のことなんてあまり見てないよ』という言葉もよく耳にしますが、美しい方は常に人から見られているという意識を持っているんですね💖

先生方の”美の秘訣“を参考にして、どんな時も美しいと思われる女性を目指したいですね😉💕