こんにちは！
今、この記事を書いている時点で私は臨月を迎えています🤰
突然の告白になりますが、実は私“嘔吐恐怖症”なんです…
仕事にもしていたほど子どもは大好きなので、ずっと妊娠したいと思っていましたが、とにかく吐き気や嘔吐を連想させる“つわり”が怖くて仕方がありませんでした😢
でも、自分なりに色々な対処をした結果、一度もえずくことも嘔吐することもなく臨月まで来ることができました🥹✨
きっと私と同じように、嘔吐恐怖症でつわりが怖くて妊娠をためらっている人がいるんじゃないかと思い、今回は私が吐かずにつわりを乗り越えた方法５選をお伝えしていきます！
嘔吐恐怖症とは
初めてこの単語を目にする人もいるかもしれません。
文字の通り、嘔吐が怖いんです…。
『嘔吐が恐怖？』と信じられない人もいるかもしれません。
でも当事者は本当に嘔吐というものが怖くてたまらないんです😨
引用元 : 嘔吐恐怖症 – Wikipedia
つわり対策５選
ここからが本題👐
まず、つわりが全くなかったわけではありません。
私の場合、妊娠６週から気持ち悪さが出てきて、８〜10週前半がピークでした🫠
気持ち悪さを感じながらも、嘔吐恐怖症の私が一度もえずくことも嘔吐することもなく、無事につわりを乗り越えられた対策をお伝えしていきます！
サプリメント
【ビタミンB6を摂取する】
これは妊娠前から情報を得ていたのですが、ビタミンB6にはつわりを軽減する効果があるそうなんです🥹✨
お値打ちで、妊活中に他のサプリでもお世話になっていたNature Madeのものを飲んでいました🌿
＼ 妊活中に飲んでいたサプリを紹介してるよ♪ ／
のど飴
【龍角散のシークヮーサー味のど飴ですっきり】
日頃から“ちょっと気持ち悪いな”と感じた時用に、嘔吐恐怖症の私が持ち歩いているのが、龍角散のシークヮーサーのど飴🍬
コレがつわりの時もかなり役立ってくれました🥹💕
龍角散ののど飴は、龍角散のHPに
“医薬品ではなく食品です。”
と書かれており、妊娠中でも安心して口にすることができます🙆♀️
ただし、砂糖が含まれているので虫歯には注意です！
龍角散ののど飴の中でも、私はシークヮーサー味じゃないとスッキリ感を感じられないんです🥺
でもシークヮーサー味がなかなか近くのお店には置いていなくて…
調べたところ、どうやら現在は販売休止で、製造再開の予定もないようです😢
つわりバンド
【つわりバンドで吐き気に効くツボを刺激】
嘔吐恐怖症なので、ピンチの時(外出先で気持ち悪くなったり…)の対応策として、元々吐き気を抑えるツボは知っていました。
妊活を始めて、何かつわりの吐き気を軽減できるグッズがないか調べていた時、付けるだけ吐き気を抑えるツボを押してくれるリストバンドを発見したんです🥹✨
私は不妊治療をしていた頃に先に購入しておき、妊娠してすぐから着用を始めました！
“ツボを押す”といわれるだけで効果がある気がした私は、つわり期が終わるまで入浴時以外ずっと着用していました🙈
引用元 : あなたの「吐き気」の原因とは？困った時のツボとカンタン対処法-漢方の知恵で、もっと健やかに美しく。Kanpoful Life
エビオス錠
【妊娠中でも飲める胃薬で消化機能を助ける】
つわりはホルモンの影響で消化機能が低下し、気持ち悪さに繋がるらしいので、妊娠中でも飲める胃薬を探しました！
そこで見つけたのがエビオス錠💊
ドラッグストアで薬剤師さんに話を聞いたところ、エビオス錠は他の胃薬と違い酵母で作られている指定医薬部外品だから妊娠中でも飲んで大丈夫とのことでした🙆♀️
また、ビタミンなどの栄養成分も含まれており、あまり食べられないつわり中の栄養補給にもなると思い、飲んでいました😌
つわり期に飲むのに少し難点なのは、10錠飲まなくてはいけないのと、酵母の香り😂笑！
でも、２、３錠ずつ小分けで飲めば大丈夫だったので、吐き気が抑えられて栄養補給もできるという、私にとっては万能アイテムでした✨
ビスコ
【軽くて後味の良いものを口にする】
最後は『えっ?!』と思うかもしれませんが、お菓子のビスコを食べることです😆💓
ビスコにも本当に助けられました🥹✨
気持ち悪いから食欲はないけれど、お腹が空きすぎても気持ち悪いので何か食べなきゃと思った時、ふと『ビスコなら食べられるかも！』と思ったんです。
また、嘔吐恐怖症の人なら分かるかもしれないのですが、万が一吐いてしまった時でも、ビスコならあまり人に迷惑をかけずに済むし、処理する自分も耐えられるかもと思って…
主人に買ってきてもらい食べたら、サンドされているクリームがすっきり爽やかで、つわり期でも食べやすくて✨
そこからは箱でストックして、しばらくビスコばかり食べていた時期がありました🤭
以上、嘔吐恐怖症の私が１度も吐かずにつわりを乗り切った方法５選でした🌿
あくまで”私の場合”なのですが、つわりバンドなどは私と同じように効果を実感できる方もいるかもしれないので、よかったら試してみてくださいね👐✨
ちなみに出産を目前に控えた現在の私は、出産を無事に吐かずに乗り越えられるかという恐怖と戦っています🥺
吐かずに産めるよう祈っていていただけますと幸いです😂🙌✨
